** Cómo hidratar la piel de manera natural **

Para lograr una piel suave al tacto se necesita hidratar la piel todos los días, ya que sino esta se resecará, se volverá áspera y además aparecerá sobre ella la formación de escamas, arrugas e incluso manchas blancas. Estas características son muy antiestéticas, es por eso que es importante y necesario brindarle todos los días unos minutos a nuestra piel para poder cuidarla y que luzca perfecta. Cuidar la piel con productos naturales es tan eficaz como los productos cosméticos y resulta mucho más económico, así que en Fashionnissima te enseñamos cómo hidratar la piel de manera natural.

Bebe 8 vasos de agua al día

Nada mejor que hidratar la piel desde adentro, para lograrlo debes beber aproximadamente 8 vasos de agua por día. El agua hidratará la piel y le devolverá la elasticidad, lo que evitará la aparición de arrugas prematuras en el rostro y de estrías en el cuerpo.

Gel de aloe vera

El gel que posee en el interior de la hoja del aloe vera es rico en propiedades que son muy beneficiosas para la belleza, principalmente para hidratar la piel. Este gel puedes aplicarlo en todo el cuerpo, pero es ideal para hidratar los rostros con acné ya que lo hidratará y controlará el exceso de grasa.

Aceites naturales

Los aceites naturales hidratan la piel rápidamente con tan solo aplicar unas gotas, puedes optar por cualquiera de ellos por ejemplo aceite de oliva, aceite de almendras, aceite de rosa mosqueta, etc.

Zumo de zanahoria

Si lo que quieres es tener una piel muy suave, ralla una zanahoria y aplica el jugo de la misma con un algodón sobre la piel del rostro, las manos etc.

Miel

Para hidratar la piel solo bastara con extender en todo el rostro una capa fina de miel, ya que esta posee propiedades nutritivas e hidratantes.

Leche de coco

La leche de coco te ayudará a mantener una piel suave e hidratada, aplica con un algodón leche pura en todo el rostro y déjala actuar toda la noche.

Leche de vaca o de cabra

La leche de estos animales son excelentes hidratantes para la piel de todo el cuerpo, llena la bañera de agua y añade 10 vasos de alguna de estas leches.

Pepino

Este alimento es perfecto para hidratar las pieles grasas. Debes rallar un pepino y mezclarlo con 3 cucharadas de yogur, después extenderlo sobre el rostro, dejar actuar 15 minutos y enjuagar con agua fría.

Como ven chicas ser bellas no cuesta mucho!! podemos cuidarnos con ingredientes naturales sin gastar una fortuna, debemos ser constantes y tener fe y pronto veremos los resultados.

**Recuerden hacer una prueba de sensibilidad por aquello de las reacciones alérgicas si son alérgicas a algun producto antes mencionado ni lo intenten chicas.

** 5 Tips para reducir la celulitis **

Ya les había comentado de la página de ActitudFem, esta vez les comparto este artículo que publicaron sobre la odiosa celulitis, enemigo de nosotras las mujeres!! en el cual nos dan 5 cosas que debemos hacer para poder reducirla.

1. Levántate

Especialmente si pasas mucho tiempo sentada en la oficina te recomendamos que camines al menos media hora diariamente. Mientras más cardio hagas es mejor para tu cuerpo, así que si puedes correr o hacer algún deporte, mejor.

2. Duplica tus vegetales

Siempre es bueno llenarte de frutas y verduras, pero especialmente en estos meses duplica tu ración de vegetales. Contienen vitaminas y minerales importantes para tu cuerpo que te ayudarán a sentirte y verte mejor.

Trata de comerte primero los vegetales para que cuando llegues a la milanesa ligeramente grasosa ya no tengas tanta hambre y puedas servirte menos.

3. Agua

El agua ayuda a que tu cuerpo elimine el exceso de fluidos que tu cuerpo puede estar reteniendo, además de mejorar la apariencia de la piel. Si tomas agua diariamente, ¡perfecto! Pero si no es parte de tu rutina intenta al menos tomar un vaso de agua natural por las mañanas. ¿Qué tanto es un vaso?

4. 8 horas diarias

Apaga la televisión y vete a la cama más temprano porque dormir bien te ayuda a verte y sentirte mejor, además de disminuir la apariencia de celulitis. Calcula 8 horas de sueño diario y notarás una mejor hasta en la textura de tu rostro.

5. Párate de puntitas

Es un ejercicio muy específico que te puede ayudar a tonificar las piernas y disminuir la apariencia de la celulitis. Cuando te laves los dientes frente al espejo párate de puntitas y sube y baja sosteniéndote del lavabo si es necesario. Sube lo más que puedas y baja sin dejar que tus talones toquen el piso. Repite por todo el tiempo que aguantes.

Cuando estés preparando la comida, vuélvelo a hacer. Mientras esperas que salga tu café del microondas, en la fila del supermercado, esperando el elevador… siempre que te acuerdes mientras tengas un minuto libre, sube y baja.

Sigue estos cinco tips y pronto verás una diferencia. No son tan radicales como para que no puedas incorporarlos fácilmente a tu rutina diaria. ¡Disfruta de tu bikini!

** ¿Qué son las varices, como prevenirlas y remedios naturales **

Esta vez les voy a hablar de las varices, esas venitas pequeñas como arañitas moradas que se van formando en nuestras piernas conforme avanzan los años.

Qué son?

Las várices son venas dilatadas que se inflaman y se elevan a la superficie de la piel. Pueden ser de un color morado o azul oscuro y parecer estar torcidas y abultadas. Las várices se encuentran comúnmente en las partes posteriores de las pantorrillas o en la cara interna de la pierna. Se desarrollan cuando las válvulas venosas que permiten que la sangre fluya hacia el corazón dejan de funcionar adecuadamente. Como resultado, la sangre se acumula en las venas y provoca las dilataciones.

**Las várices afectan 1 de cada 2 personas mayores de 50 años. Son más comunes entre las mujeres que entre los hombres.

Síntomas

Primero surgen como una ligera hinchazón acompañados de calambres musculares. Después vienen las terribles arañitas moradas.

¿Pero qué las causa?

Las várices se forman cuando las válvulas venosas no cierran bien, entonces la sangre comienza a acumularse en las venas, haciendo que se dilaten.

Existen varios factores de riesgo que las provocan como:

  • Obesidad. Unas piernas de contextura gruesa requieren mayor aporte sanguíneo por parte de las arterias, que luego tiene que ser drenado por las venas, lo que favorece la sobrecarga de estas y el fallo precoz.
  • Sedentarismo. La bomba impulsora del retorno venoso son la almohadilla plantar y los músculos de las piernas; como el sedentarismo no favorece la contracción muscular ni la puesta en funcionamiento de la almohadilla plantar, se provoca un mayor estancamiento de sangre y una mayor sobrecarga valvular, lo que facilita la aparición de más varices.
  • Trabajos prolongados de pie. Al igual que en el caso del sedentarismo, hay poco ejercicio muscular y, además, el sistema de retorno debe trabajar siempre en contra de la gravedad. Consejo: levantar las piernas y mantenerlas en alto
  • Anticonceptivos. Provocan retención de líquidos y también favorecen, de forma específica, el fallo de las válvulas de las venas reticulares. Muchas mujeres notan cómo los cambios hormonales a lo largo del ciclo cambian la morfología de sus venas y muchas de ellas tienen claro que, coincidiendo con la toma de anticonceptivos, empezaron a desarrollar telangiectasias (arañitas superficiales).
  • Antecedentes personales o familiares de varices.
  • Factores de riesgo de ateriopatía obliterante de los miembros inferiores: tabaquismo, hipertensión arterial e hipercolesterolemia.

¿Cómo prevenirlas?

El ejercicio, la pérdida de peso, la elevación de las piernas al descansar y no cruzarlas al sentarse pueden ayudar a impedir el empeoramiento de las várices. Utilizar ropa holgada y evitar estar de pie por períodos prolongados también puede ayudar. Si las venas son dolorosas o si le desagrada su aspecto, el médico puede recomendarle procedimientos para eliminarlas.

Si no atendemos a tiempo este padecimiento puede complicarse causando llegar al quirofano en casos más severos.

Remedios naturales

Ya vimos que son las varices, que las causa y como podemos prevenirlas, si ya tienes varices o tienes algun sintoma como pesadez, hormigueo, calambres, etc, aqui te dejo estos remedios naturales muy fáciles de hacer y con ingredientes que tenemos en la alacena:

1. Ungüento de ajo

Corta 6 dientes de ajo en rebanadas muy finas y mézclalos con 3 cucharadas de aceite de oliva, y 1 de limón. Coloca la mezcla en un recipiente de vidrio con tapa y deja reposar durante 12 horas. Luego aplícalo sobre las piernas dando ligeros masajes.

2. Té

Prepara un té de manzanilla y agrega 2 cucharadas de vinagre de manzana. Aplícalo sobre las várices con un algodón mañana y noche.

3. Vinagre de manzana

Otro remedio casero muy efectivo es aplicar directamente el vinagre de manzana sobre las piernas. Deja reposar durante 3 horas y después enjuaga.

4. Aceites

Mezcla 2 cucharadas de aceite de almendras y 2 cucharadas de aceite de hígado de bacalao. Aplícalo sobre las várices y deja reposar durante 1 hora antes de enjuagar.

5. Infusión

En 2 litros de agua hirviendo añade 1 puñado de manzanilla, 1 puñado de menta y 1 puñado de laurel. Déjalo enfriar un poco, y luego agrega 1 cucharadita de bicarbonato de sodio. Aplica la infusión sobre las várices cada que te bañes.

**Puedes complementar estos remedios con productos especializados, en la actualidad existen varios topicos y pastillas como Goico Tabs y las cremas Goicoechea.

Espero les haya servido mi post chicas, revisen sus piernas y si sienten cualquier sintoma o alguna venita con aspecto irregular, atiendanse inmediatamente para prevenir cualquier problema más adelante.